How am I today? Suivre son bien-être au quotidien avec un mood tracker
How am I today? Suivre son bien-être au quotidien avec un mood tracker
Les élèves de 6eE et de 6eC ont conçu des mood trackers en version anglaise pour chaque mois de l’année. Vous pouvez imprimer ces supports prêts à l’emploi, ou vous en inspirer pour créer vos propres modèles.
Le mood tracker est un outil de développement personnel : il s’agit d’un dessin voué à consigner votre état d’esprit jour après jour. Sur un mood tracker, chaque zone à colorier (numérotée de 1 à 31) représente un jour du mois – tandis que les couleurs correspondent à des sentiments ou à des sensations, selon les codes spécifiés dans la légende.
Chaque soir, coloriez votre mood tracker en fonction de l’état d’esprit qui a dominé votre journée, et notez-en les raisons. Examinez vos humeurs, analysez vos émotions, et apprenez à vous connaître !
Bonne année 2019.
Mme Hébert
Téléchargez dès à présent les outils créés par les 6eE et 6eC :
